Наши направления
Оздоровительная гимнастика с элементами ушу (от 4х лет)
Оздоровительная гимнастика с элементами ушу (от 4х лет)
Для детей от 4х лет 


 Вашего малыша будут ждать первые спортивные занятия, игровые тренировки. Занятия улучшат его выносливость и укрепят физическое состояние. 

Особенности тренировок: 

Игровая форма; длительность занятий - 45 минут; общая физическая подготовка; упражнения на растягивание; формирование правильной осанки; базовая техника ушу.

Спортивное ушу 
Спортивное ушу 
Для детей от 4х до 18 лет


Тренировки включают в себя:

Упражнения на увеличение подвижности суставов; усиленная растяжка всех групп мышц и связок; множество акробатических элементов; прыжковые, сложно координационные упражнения; изучение комплексов ушу; работа с китайским оружием; общие физические и специальные физические упражнения. 

Оздоровительная гимнастика для взрослых (цигун)
Оздоровительная гимнастика для взрослых (цигун)

Цигун - отличная китайская гимнастика, которая подходит каждому! Поможет сохранить своё тело в прекрасном состоянии, а также восстановить свои измученные работой нервы!

Персональное занятие с тренером 
Персональное занятие с тренером 

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 

Нагрузка подобрана с учетом индивидуальных особенностей занимающегося 

 Составление индивидуальной программы питания для каждого ребенка

Оздоровительное ушу 
Оздоровительное ушу 
Занятия для детей или взрослых, имеющих ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС, СКОЛИОЗ, отклонения в физическом развитии (ДЦП) или желающих ВОССТАНОВИТЬСЯ после травм. Мы поможем укрепить здоровье, улучшить физическую форму, повысить выносливость! 


ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА! 

Popping ( с 8 лет)
Popping ( с 8 лет)

ТАНЦЫ В СТИЛЕ "POPPING"

Popping (паппинг) - стиль танца, основанный на сокращении мышц, создающий эффект резкого вздрагивания в теле танцора - пап. Это делается непрерывно в ритме музыки в сочетании с различными движениями и позами. Как и другие уличные танцы, паппинг часто используется в баттлах. 
Йога Айенгара
Йога Айенгара
Йога Айенгара универсальна. Она подходит для людей всех возрастных категорий, в независимости от уровня подготовки, гибкости, состояния здоровья и других индивидуальных особенностей человека. Она сама подстраивается под человека, а не наоборот.

Важным является тот факт, что йога Айенгара для начинающих не имеет никаких противопоказаний. Ей можно заниматься, если у вас проблемы с позвоночником, эндокринной системой, слабый иммунитет и многое другое. При невозможности выполнения определенной асаны, тренер легко подберет другую позу, не уступающую в эффективности. 

Каратэ-до
Каратэ-до

Духовное и эстетическое воспитание человека. 

Кроме еженедельных тренировок нами проводятся: аттестационные экзамены (2 раза в год), соревнования в рамках фестивалей «Японская весна» и «Японская осень» при поддержке Генерального Консульства Японии в Санкт-Петербурге, различные мастер-классы с участием Японских мастеров боевых искусств, ежегодные детские и семейные спортивные лагеря в России.

телефон для связи: +7 (921) 961-26-22 - Анастасия

группа вк: https://vk.com/tokukaisever