Наши направления

Оздоровительная гимнастика с элементами ушу (от 4х лет)

Для детей от 4х лет

Вашего малыша будут ждать первые спортивные занятия, игровые тренировки. Занятия улучшат его выносливость и укрепят физическое состояние.

Особенности тренировок:

Игровая форма; длительность занятий - 45 минут; общая физическая подготовка; упражнения на растягивание; формирование правильной осанки; базовая техника ушу.

Спортивное ушу

Для детей от 4х до 18 лет

Тренировки включают в себя:

Упражнения на увеличение подвижности суставов; усиленная растяжка всех групп мышц и связок; множество акробатических элементов; прыжковые, сложно координационные упражнения; изучение комплексов ушу; работа с китайским оружием; общие физические и специальные физические упражнения.

Оздоровительная гимнастика для взрослых (цигун)

Цигун - отличная китайская гимнастика, которая подходит каждому! Поможет сохранить своё тело в прекрасном состоянии, а также восстановить свои измученные работой нервы!

Персональное занятие с тренером

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Нагрузка подобрана с учетом индивидуальных особенностей занимающегося

Составление индивидуальной программы питания для каждого ребенка

Оздоровительное ушу

Занятия для детей или взрослых, имеющих ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС, СКОЛИОЗ, отклонения в физическом развитии (ДЦП) или желающих ВОССТАНОВИТЬСЯ после травм. Мы поможем укрепить здоровье, улучшить физическую форму, повысить выносливость!

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА!

Йога Айенгара и Общеразвивающая гимнастика с элементами хатха-йоги

Занятия разработаны специально для «новичка» в йоге. Подробные азы базовых асан выстроены по принципу от простого к сложному, каждую неделю добавляются новые асаны, согласованные с предыдущими для более глубокого освоения навыков и принципов работы с телом в практике йоги.Это кратко, но нам предстоит кропотливая и серьезная работа с нашим телом, умом и дыханием!